niedziela, 25 września 2016

Jesień dla Ciebie, czyli na co warto wykorzystać tę porę roku!




Nadeszła jesień! Na razie ta piękna, polska, z ciepłymi dniami. Liście zmieniają kolor i leniwie spadają z drzew. Dzień robi się coraz krótszy przez co zaszywamy się w domowych pieleszach, szukając ciepła i odpoczynku. Latem jesteśmy bardziej aktywni na zewnątrz, korzystamy z jego uroków, z palącego słońca i możliwości jakie nam daje. Teraz, kiedy po powrocie do domu nigdzie nie biegniemy warto nadrobić zaległości w kilku sprawach. Co mam na myśli? Zapraszam do wpisu!




CZAS NA ZADBANIE O SIEBIE

Warto poświęcić jesienne wieczory na staranniejszą pielęgnację twarzy i ciała. Bardzo często po letnim szaleństwie i częstszym przebywaniu na słońcu nasze włosy, twarz i ciało są nieco bardziej przesuszone. Co warto zrobić?

  • twarz: złuszczanie, nawilżanie i odżywianie
Jesień to dobra pora na rozpoczęcie zabiegów z kwasami. Nie jestem biegła w temacie, dlatego odsyłam do filmików świetnej Nissiax83. Agnieszka bardzo obszernie porusza tematykę kwasów w pielęgnacji i wszystko dokładnie tłumaczy. Peelingi to równie ważna rzecz. O rewelacyjnej masce enzymatycznej firmy Ava już pisałam. Zwolenniczkom mechanicznych zdzieraków mogę polecić korund. Żadne sklepowy peeling tak dobrze nie usuwa martwego naskórka jak to cudo!

Pamiętajcie jednak, że jeśli na twarzy znajdują się wypryski należy zrezygnować z mechanicznych peelingów na rzecz tych enzymatycznych! Wykonując peeling mechaniczny możemy uszkodzić wypryski, które będą się gorzej goić i gorzej schodzić!

Nawilżanie i odżywianie są tak samo ważne, jak złuszczanie. Warto pomyśleć o trochę mocniej nawilżającym kremie do twarzy, ponieważ zbliża się sezon grzewczy i kaloryfery też mogą działać wysuszająco na twarz. Można włączyć do pielęgnacji olejki, co sama zamierzam zrobić. Odżywianie, to przede wszystkim to, co jemy, ale także wszelkie maski. W drogeriach coraz więcej jest masek z dobrym składem czy takich do samodzielnego zmieszania ich. To zdecydowanie lepsza opcja od gotowych produktów, z często kiepskim składem. W takich sklepach jak E-naturalne czy Biochemia Urody znajdziemy wiele świetnych kosmetyków, które można dobrać w zależności od potrzeb. 


  • włosy: podcięcie, nawilżanie
Jeśli w lecie nie podcinałyście włosów, a wymagają tego, warto to zrobić teraz. Można też pokusić się o zrobienie u fryzjera maski czy sauny, która naprawdę świetnie wpływa na włosy. Słońce niestety je wysusza, dobrze jest wykonywać maski nawilżające, zmieszać je z kilkoma kroplami olejku i potrzymać kilkanaście minut na włosach. 

  • ciało: peeling, nawilżanie
Nawilżanie to chyba dzisiejsze hasło ;) ale bez tego żadna pielęgnacja nie ma sensu. Odnośnie ciała, moim hitem od lat jest peeling kawowy. 2-3 łyżki kawy parzonej należy zalać odrobiną wody i zmieszać. Ja dodaję oliwkę i cynamon. Taką mieszanką energicznie peelinguję całe ciało. Po zmyciu nasza skóra jest o wiele gładsza i jędrniejsza. No i pachnie rewelacyjnie. Drugi krok to dobry balsam czy oliwka. Ja używam oliwki ponieważ nie lubię balsamów, jeszcze nie trafiłam na taki, który by się szybko wchłonął, intensywnie nawilżył, ale nie zostawił nieprzyjemnej, tłustej warstwy na ciele. 

Jesienią warto pamiętać o stopach! O nich należy pamiętać cały rok! Jeśli tak jak ja, jesienne wieczory spędzacie w ciepłych skarpetach, to grubsza warstwa kremu do stóp jest wskazana! 

MOŻE JAKIŚ SPORT?

To jesienią zaczynają się wszelkie zajęcia grupowe, typu: aerobik, step, joga czy pilates. Można zacząć właśnie teraz i aktywnie wykorzystać jesień. 

Moja aktywność biegowa ostatnio leży i kwiczy, ale staram się chociaż raz w tygodniu wyjść pobiegać. Dlaczego nie zaczniesz teraz? To jesień jest idealnym momentem na to, by zacząć swoją przygodę z bieganiem. Powietrze i temperatura są idealne, nie jest jeszcze tak zimno jak zimą, więc zdążysz zahartować organizm przed niższymi temperaturami. Zdążysz także wkręcić się w ten sport i poczuć radość z biegania (planuję o tym osobny post), a zimą nie straszne Ci będą mrozy, po prostu wyjdziesz biegać, bo będziesz tego potrzebować! 

Jesienne spacery! Uwielbiam patrzeć na kolorowe liście i oddychać rześkim powietrzem. Wystarczy ubrać się cieplej, owinąć ulubionym szalem i wyjść do pobliskiego parku.

Ogniska! To właśnie teraz rozpala się ogniska! Strzelające drzewo, gorące płomienie, kiełbasa, pieczone ziemniaki, coś cieplejszego bądź mocniejszego w kubku :) 

FILMY, KSIĄŻKI, SERIALE

Od września stacje telewizyjne atakują nas nowym sezonem i propozycjami serialowo-filmowymi. Koc, ciepła herbata i jakiś ciekawy serial lub film to idealny sposób na wieczór. Jeśli chodzi o seriale, to obecnie wszystkim znajomym polecam Stranger Things! Nie, nie będę zdradzać fabuły, po prostu zobacz! Z filmów polecam Charlie, Wszystko za życie, Jeden dzień czy Interstellar. 

Książki to też świetna opcja! Niestety, nie podpowiem nic, bo podobnie jak bieganie, czytanie też leży :| 

SPOTKANIA TOWARZYSKIE


Plotki przy kawie, herbacie czy grzanym winie. Kawałek ciasta z jabłkami czy śliwkami. Tak też można spędzić wieczór :) 

Jesień daje mnóstwo możliwości, trzeba je tylko dostrzec i wykorzystać. Naprawdę nie warto narzekać na pogodę, krótszy dzień czy zimno! Lepiej zrobić coś fajnego i nie zmarnować tych kilku miesięcy. Zachęcam do tego!

1 komentarz :

  1. Uwielbiam jesień! Podczas tej pory roku jestem bardziej produktywna i jednocześnie spokojna.

    OdpowiedzUsuń

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.